ハイキング 

運動不足の解消に、会社の仲間とハイキングに出かけました。

ウォーキングコースと聞いていたので、軽装でいきましたが、高低差がある木組みの階段や狭い赤土の道、石の多い道などもあり、実質的には登山道でした。


約10kmを途中で休憩を挟みながら2時間半で踏破しました。

今の時期でもかなり暑いので、熱中症には十分な対策が必要です。

今回、スニーカーでは足の負担が大きいため、次はトレッキングシューズを買って、上級者向けのコースに挑戦しようと思います。


KT